На границе опасной зоны: 6 признаков преддиабета и как с ними бороться

Вита Зорина Редактор-переводчик в Cosmopolitan Что такое преддиабет? Проще всего описать его так: в этом состоянии уровень сахара в крови повышен, но не настолько, чтобы диагностировать диабет. Нормальный уровень сахара во взрослом возрасте не превышает… Подробнее

«Родинка» на ножке: что такое акрохордон и опасен ли он для здоровья?

Вита Зорина Редактор-переводчик в Cosmopolitan GettyImages Что это такое? Акрохордон, он же мягкая фиброма (по-английски он называется проще — skin tag), — это участок кожи, который выступает над ее поверхностью и связан с ней… Подробнее

Девственные роды: можно ли забеременеть без секса

Cosmo Online редакция Cosmo.ru В исследовании этого вопроса приняли участие 7870 женщин, 45 из которых заявили о беременности без секса. Чаще всего это происходит с девушками, которым не объяснили в деталях все аспекты сексуальной жизни. Целостность девственной… Подробнее

Минус 45: как я похудела, когда увлеклась танцами и интервальным питанием

Вита Зорина Редактор-переводчик в Cosmopolitan “Мне 28 лет, работаю учителем в школе, а в свободное время — преподавателем танцев. Недавно я похудела на 45 килограммов благодаря своему увлечению и интервальному голоданию. Моя история В детстве у меня… Подробнее

Выгорание опасно! Как понять, что ты слишком много работаешь

Вита Зорина Редактор-переводчик в Cosmopolitan Это не стресс Да, у них много общего, но стресс — это состояние, которое длится недолго и зависит от конкретных обстоятельств. Выгорание наступает, когда ты постоянно стрессуешь и переутомляешься. Выгорание —… Подробнее

Хватит намыливать! 9 правил ухода за интимными органами

Вита Зорина Редактор-переводчик в Cosmopolitan 1. Презерватив с новым партнером Именно презерватив был и остается единственным средством защиты от заболеваний, передающихся половым путем. Он также помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс внутри… Подробнее

Минус 40 кг за год: как я похудела, взвешивая еду и не отказываясь от вкусного

Вита Зорина Редактор-переводчик в Cosmopolitan “Мне 23 года, работаю администратором в страховой компании. После того как путешествие с семьей превратилось в кошмар, я занялась собой и похудела на 40 килограммов за год. Моя история Я боролась с лишним… Подробнее

Выпить и похудеть: всё, что нужно знать об алкоголе во время диеты

Cosmo Online редакция Cosmo.ru Алкоголь на диете Интервальное питание разрешает есть в определенные часы каждый день: например, с 12 до 20 часов или как тебе удобно. В остальное время можно пить воду, чай или кофе без сахара. Алкоголя в этом… Подробнее

Чем заесть ПМС? Правильная еда для разных видов нездоровья

Вита Зорина Редактор-переводчик в Cosmopolitan Vostock-media ... болезненного ПМС 1. Льняное масло Две столовых ложки в день в утреннюю кашу или смузи. Благодаря высокому содержанию жирных кислот омега-3 оно уменьшает… Подробнее

5 ошибок в уходе за зубами, которые мешают твоей улыбке стать идеальной

Cosmo Online редакция Cosmo.ru Getty Images Оказывается, не все так просто. Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, расскажет о пяти банальных ошибках в уходе за зубами, которые приводят к кариесу и прочим… Подробнее